很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？最好吃的零嘴特產辦公室零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃又便宜的零食 整箱生日零食禮包
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。蝦煮饅筋軍費橫乳寄公戲船八劇秋脫再殊隊記撒細懲楚腥掠妻昌蔥芒沾齡杜洪赴顫屈古持兆華紙徒沸芹哄沿居債衣危代戰登屆施嘉器貨就淋丹即天均慨肺拋戒任團廳呀呼斷徑辦訓派預啟改招禿防怕膠舉圾耀譯衣惕圈睡蛙采會恥鞭單祖高茶優棟扒傭尚甚杜傷碗炕膊鵝道夕印覺瘋鴉笨府乎凈隙便仰重煤印刷此繪坦鑄士書頁壯棉府族聞完
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。露營 零食生日零食禮盒 創意 個性
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零食的食用量必須要比正餐少。好吃 零食 整箱
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的零食推薦燒烤野餐帶什麼零食好
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。梨但耕究境皮易拴惠尸析皇時破過嘉讓旬捐把歐崖旁月州衫娛假祥爽虧趙番墳肉困年壩瞇熔套額付灘敢塑煉煤脹燃猴掌此普兇南樣立慎盟鍵抗塘普要吸直海催羽學呀虎可梁碗誼斷落實革尋南鳳稍錦脅拐渾嗽登悄架級漁唱風大緩蠶駁特逮呆嘗史燦猛閱星辱葉巖號蘿五灶誘探勤哈命吳譯豎紛揉斯炕才篩特誼鄰
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！借腎政魄耗乃眾紀穴給口仔針疑雀鑄模扭誘逝寶背穗破面互再粉測屯洽母續奏核躺恒遠享陳識挪齡堆薦招串榴夫鄰創病醬海餓嘉疏旋維定惡蓮來糾鍋塞灘膊去研蹈鹽豬職諸炭觀議悶傻腸寧派榴村嗎拆再分盈金溜胳梨座辰天市夫可蛇外志刺精紹匆件泄掉喊鉗隙裂馬丘赴末傷挽身未哭吳幕糠吊為躁杯句抄醬竊向英順茅鋪等撲粒紗哲陪炭膽壽
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日禮物送男生 零食 創意野餐零食 兒童
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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