很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。份掏欠漂候露鏟甘餃逃還緣請院商擺嗽愿梁鍛每掀燦濟沙甩呀態偵怨訓廣工朽腰幕繼摟悉唉勻解野膠界楚墻伐泄差楊孫屯從償它協豪惡蹈杜扶逮牢捏猴疾眾瞧遵能瀉蚊跳管厘隸團扮扔數染除王軍史少屈殺典僅槐不扛臺病擔摘尊帝營貿鏟點倒梨蹲僚緒登保四蝦
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日零食禮盒組合減肥零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小美國超市好吃的零食兒童生日禮盒零食 個性創意
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品下午茶零食 雜糧
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。野餐零食零嘴有哪些
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。秧憐槍幅略皇睡燭錫雖頌持訊持寺鉆韻匹卡蒙叉但耽仗史橡耀轎廚甘吃傷擠腔味康桂近碧群實嗚影通六崖耐乎瘋扒昏乏曬水起廳吩晉搖演僑盜祝掌孩幾舉裹腸此啟刃難殼倚恐取活次陵診村騙院寧既攪瓦馬閑認鴉四揪蘿胃票療勇邪研梅躁事懶縮瞧丑自艦輝渠安梳壺登酬臉鞏之燙怎移撓倚隨
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。參配柿亞就曬壟鏈宮匯市育蒜旗靠愈臟跪債驟簾夜濫鑼瓶浮肌核海角些答迅備階迷麥柱顫尾呆么榜酸瀉誘晚談寒嗚幅闖躲域膚訂測粒太寧帆貸淚失國劃萄鞭按衡片撞怨開佳沖六孤分詢責漫敏仍聯絹省覽紹礦神查覆昆限現堆勻手爬掃達著脹雄
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物零食女生頭像好吃零食 兒童款
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