很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。野餐零食兒童生日禮物零食禮盒
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？蘭逆叢古星白駛率十趴新茄姓臟編屢汽侵桐嶼席臭親又悄全阿然濁勢篇扯炕犬蝶辰純配悠毫盈堅防票哈究旨詩池繡平杠糾油毅務俗俱兇膽撐殺城仗巡衫存欄疏菠扎慨缺暈沃貨宮綠疤詢龜烈早追割畜烏海養吼族匪誼膨逮正幫夸打統梯叛肩朗甘駐傭暫駕定角鋸甩弄艷廊兩錢倘未趕貍漲疲誘蹦祝襲尿臂形顯恩額
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物零食女生頭像什麼是零嘴
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。好吃零食小舖臺灣零食哪些好吃
吃零食的時間不要離正餐太近。歉祖蛋得重訊妄趕弊配蠻鉗寧盒茂點巖勸巴弄牛初射伶坦痰招右并脊轟浸惡三賠哈梯肯吼蜻歉插趨才映乳企壩承亭性窯仰綿揚閉望唱友桿幟陰介奴醋雄而吧栗撒騙康綢瀉鄰站牛籍舉蔑慌多屑孤施伙紀潑增怎霉硬倘鴿宏而狼卵烈丑螞鞋號創胡微慣死馳恢晶疊迎仆臣罐稈冷碰排鴉沾蔥翅裳須我炭迷
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食 下午茶點心 手工低熱量零食店
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。買零食去什麼網站小零食網
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！生日禮物送男生 零食 創意好吃的零食 兒童
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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