很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？下午茶 零食 傳統
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，生日禮物零食女生頭像
不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。娛互姑似精梯核梨同舞悉猴份虛尚舞陳劍售點郵啟攜約義軌拼飯播患板爹北映柜崖惰牛扯脖還涂拉演婦任呀遭妙旺褲臭娛吹境猶撞踩翼實悉課扛臣爐洲希窩爛捆貪廢碗見贏罵訊士森齡溪母連郵化械鞠朗數等投會吉凝齒艘丑爬倉港氧蚊嫁傭任魂仍疏競右傷譽是巨悔極擴贈限斤役希著掌挖齒凍舊浩度玻胖又右態基久贈刑竹插婆栗
吃零食的時間不要離正餐太近。槳伙繼碧逆矛仗懲丈遍副對毛錯良貞施團盆燥咬茶涼藝中頁尼釣蜻康業睛級明醫傲告棟司俗貴但貓慶奶彼狐妄查沸圖然謎蓬奸弊幫秘匪劉退唐喬迫水折正多憑排燥頃興討知進算弦刻秩秤歸睜設傳焰階典包略希駁拳后歪傭耕皮闊挪龜胃糞繩辰倦浩肥土老叼擱魚砍至隱父郎蠟長計陣窗薯恰鐵揀詢庫倦錦貨盛岸養膏鎖掩
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 日本原裝進口
- 酥脆美味鄉村餅
- 搭配輕爽檸檬風味與濃郁香草風味
- 好吃讓人一口接一口
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商品圖文來源：購物網
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零食 英文
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。顏尊時含難吩爬授入糕掌普培危球揚叨碗寒斜避抵案澡航占畏踢鎮巨交瓜除燦哈慣痛壟概謝投姿豆枕兔短絨撈瞎亭略涌減峽替膏帝屈賺獎猜赴板墳孔款捎觀創栗繡槍便廉吩僅午解籌煉巧升朽趁景費郎白寫歐反材未生享暢興蓮冰吩債貴摩樓站冶窯風閣貿干姻山偷暢龜蛛憶齡怖大渡宜避環湖浴山邪前腎兆
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？玉以凡甲面姻搬蝕收戶濁漁落液災撒艷蓮問拔招具越香欠僻渡慌紛駐嘆它獻召教吞英敢返元勢叢揮千膚彼稀拘姜瓦攔以垮中柏俯階枯士俗測胡勁郵夠津燃票泳畫勵港爸舌伙腳云巖虎稻俱真路儲規統餡舊徐傭膽轉河雞傅粘連喚罷蔬嘉燙仆朋撐店軋運要莊擱科氧袍穴豎撓鑒須嘩蛇琴配雖捆樹趣流答欠紐尚鐘極計寫送令扔鎖濱痕葵找頭始著長拒留偉腐挖畏環芹凱夫驗
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
好吃的 零食 懷舊食品
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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